Arte y meditación 


Experiencias para conectar con tu yo más profundo desde la meditación y la exploración con el arte. Un diálogo interior para potenciar tu capacidad expresiva e intuitiva, conocerte mejor y sentirte en armonía contigo.

Trabajar desde fuera hacia el interior y desde el interior hacia fuera. 

Los hilos del tejido intuitivo


Tejer distintas disciplinas artísticas a partir de la intuición que emerge en ti, cuando conectas contigo desde la respiración consciente.  

Unir el proceso de comprensión infinita y de creatividad, para clarificar lo paradójico que emana de lo que desconoces.





Transformación intuitiva

¿Sabes qué sucede al conectar con tu mente y tus emociones a partir de la conciencia de tu respiración? 

¿Sabes que puedes explorar, desde ese estado, tus posibilidades expresivas  artísticas?

Si trabajas en interacción constante contigo y con los demás, lo de fuera lo integras y te inspira y lo de dentro aflora y se transforma en intuitivo.

¿Por qué jugar con los hilos de la intuición?

Mi historia

Podría resumirla en la búsqueda de la armonía, del equilibrio de los contrastes. 

Si fuera así de fácil...
Por eso, sigo aprendiendo.

¿Qué me propongo?

Me gusta potenciar la expresión intuitiva y creativa para que puedas tocar lo que no ves.

Entusiasta de la capacidad de aprendizaje de las personas, me apasiona fomentar, en cualquiera de sus posibilidades, ámbitos de desarrollo mutuo que nos enriquezcan.


Mis aptitudes

Suelo comprender lo que toco, aunque a veces no veo lo que miro. 

Inquieta en la búsqueda del ser interior que nos diferencia y nos hace compartir expectativas comunes, me atraen la luz y las puertas abiertas.

¿Qué te ofrezco?

Explorar tu interior, aprender a jugar con tu intuición, reposar tu mente, tocar el arte y que te sorprendas.

 

  1. Talleres ARTfulness,  diseñados sobre la base del tejido de distintas disciplinas artísticas y la meditación.

2. Talleres CentrO y MovimientO, un espacio para ser consciente de tus emociones e integrarlas.

3. Talleres Mindfulness y Land Art, creación en la naturaleza en conexión con ella y el interior desde la mediatación.

4. Talleres Lectura intuitiva, fomentan una comprensión clara  y una reescritura paradójica.


Los talleres van dirigidos a ti si:

  • Eres una persona adulta (ya has cumplido 18 años) que respiras, y que alguna vez en tu vida te has quedado sin aliento de emoción o... has corrido para coger un tren.


  • Diriges una entidad y quieres ofrecer estos talleres en tus espacios, para llegar a otras personas.


Sin cuerpo y en alma

Soy Rosa Mejías Collado, Licenciada en Pedagogía por la Universidad Complutense de Madrid y una absoluta convencida de que el aprendizaje es una de las herramientas de desarrollo más poderosas que conocemos. La lengua y la literatura me sedujeron hasta diplomarme en Filología Hispánica. Después seguí jugando con ellas como medio de expresión.
Mi experiencia de más de 20 años como pedagoga y docente la he labrado desde centros de formación de profesorado, al aportar innovación pedagógica con metodologías y herramientas activas. Coordinadora de programas educativos y coautora de programas y recursos didácticos, también diseño e imparto talleres de arte intuitivo (arte y meditación) y gestión emocional en espacios diversos.
Mi constante inquietud por profundizar me ha llevado a formarme en diversas disciplinas. Cursando (2021) Máster Universitario Online Técnicas Expresivas y Artes Terapéuticas por el Instituto IASE en colaboración con Florida Universitària. 

Formación Foundation of Art Therapy , en Metàfora,  Formulación de Proyectos Sociales y Educación para el Desarrollo por la Plataforma de ONG de Acción Social.
En otros ámbitos de desarrollo personal, me he formado en el programa para la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR), y en Neurociencia de la Meditación, ambas formaciones por  Nirakara (Instituto de Investigación y Formación en Ciencias Cognitivas)Los Fundamentos de la Atención y Meditación de  Introspección, por el Instituto de Estudios Buddhistas Hispano. Título Superior en Mindfulness y Gestión Emocional por La Salle e Instituto Europeo de Psicología Positiva. Titulada en Segundo Grado de Reiki Usui -Japonés, por la Alianza Española de Reiki  y en Técnica Metamórfica por EQM. También practico desde hace más de cinco años Meditación y Yoga Kundalini. 
Mis conocimientos y experiencia confluyen en propósitos de aprendizaje, creación, diseño y fomento de espacios para el encuentro personal y de intercambio. 

Mindfulness

 

Mindfulness nos invita a desarrollar nuestros recursos mediante la meditación, los movimientos conscientes y las relaciones inter e intra personales profundas y conscientes. 

Jon Kabat-Zinn 

Arte

El acto creativo es un estado de entrega total que tiende un puente entre todos los aspectos del ser; conecta razón y emoción, sentimiento y pensamiento, intuición y percepción, aumentando la creatividad y el bienestar tanto a nivel social como personal.

Ana Angélica Albano, Graham Price


Paisaje, Mario Fournier

Integración emocional

Próxima a lo que es la habilidad de gestión de los estados emocionales (percepción, comprensión, manejo y utilización constructiva de las emociones), según el modelo de Mayer y Salove.

Naturaleza 

La naturaleza es un espacio seguro, de conexión interior,  de aprendizaje y calma. Una vibración sutil que, a modo de espejo, nos devuelve algo de nosotros.

Talleres 

ARTfulness

Un espacio para abrazar el silencio y tocar el arte.

¿Qué harás en el taller ARTfulness?

Practicar meditación y expresión artística: tomar conciencia de tus pensamientos, dirigir tu atención, decidir, explorar, expresarte desde la intuición, acercarte al momento presente, permitir lo que hay en ti, observarte y observar, tomar conciencia de tus relaciones interpersonales, mirar y reconocer lo que te emociona, inspirarte, dibujar tu respiración, y mucho más.

Objetivos 

  • Practicar la expresión artística intuitiva.
  • Explorar el encuentro contigo desde la meditación.
  • Tomar conciencia de tus emociones para ser más resiliente.
  • Fortalecer el equilibrio y el bienestar interior.

Contenidos 

Se desarrollan transversalmente, al igual que las experiencias vitales que nos construyen:
 

  • La plasticidad de lo conceptual.
  • La respiración de la inspiración artística.
  • Metáforas y conexión con las emociones.
  • Meditación de las sensaciones.
  • Un collage de pensamientos.
  • El paisaje de tus emociones.

Próximos talleres 2021

Déjanos tu interés en participar y me pondré en contacto contigo.


El taller es presencial con una duración de 5 hs. 

ARTfulness

Si has cumplido 18 años y respiras, inscríbete en el taller, no importa si hace poco, o si ya no te acuerdas, que los cumpliste.

No es necesario tener experiencia para poder expresarte.
 
El arte no es una creación inútil de objetos, sirve al desarrollo y sensibilización del alma humana. 

Vasili Kandinsky


Talleres

 CentrO y MovimientO


¿Qué harás en el taller CentrO y MovimientO?

 

Aprender a gestionar tus emociones  para tu bienestar y equilibrio personal.

Trabajamos de forma experiencial actividades para que tomes conciencia de cómo son tus emociones, cómo las manejas, e incorpores a tu vida cotidiana prácticas de mindfulness y herramientas concretas de psicología positiva, que te permitan reducir el estrés y crear espirales ascendentes para fortalecer tus emociones positivas.


Objetivos 

  • Conocer tus emociones, ser consciente de ellas.
  • Tomar conciencia de los acontecimientos que las desencadenan y la reactividad.
  • Aprender a identificar lo que piensas y sientes ante tus emociones y practicar la reatribución consciente.
  • Conocer herramientas para manejarlas y tomar las riendas de tus decisiones.

Contenidos 

Se trabajan de forma experiencial:
 

  • Las emociones.
  • Equilibrado de emociones desde el modelo FORTE.
  • Las actitudes mindfulness.
  • Conciencia de la construcción de la experiencia.
  • Gestión del estrés.


Próximos talleres 2021

Déjanos tu interés en participar y me pondré en contacto contigo.


El taller tiene una duración de 3 hs.

CentrO y MovimientO

Si quieres vencer la ansiedad que te produce la vida, vive intensamente el momento, vive cada aliento.
Amit Ray

Talleres 

Mindfulness y Land Art

Una propuesta para promover la expresión artística, la conexión con la naturaleza 

y el aprendizaje de herramientas mindfulness

para fortalecer el bienestar interior. 

¿Qué harás en el taller Mindfulness y Land Art?

Explorar tu interior con prácticas de expresión artística intuitiva, utilizando la naturaleza como marco de inspiración,  así como los recursos interiores que surgen de los estados de conciencia plena. 

Objetivos 

  • Promover los beneficios que aportan los procesos creativos, la conexión con la naturaleza y el encuentro interior desde mindfulness
  • Generar experiencias de expresión artística intuitiva como medio de exploración interior, que surgen de los estados conciencia plena y conexión con la naturaleza.


Contenidos/actividades 

Se desarrollan transversalmente, al igual que las experiencias vitales que nos construyen:

  • La imagen como metáfora.
  • Meditación guiada: hacia el interior.
  • Expresión artística: intervención Land art.
  • Meditación guiada: conexión con la naturaleza.

Próximos talleres 2021

Déjanos tu interés en participar y me pondré en contacto contigo.


El taller es presencial, en un entorno natural, con una duración de 5 hs. 


Mindfulness y Land Art

¿La nieve que cae
es otra
este año?

Matsuo Bashô

 

Lectura intuitiva 

La lectura puede cambiar tu mirada, puede ayudarte a descubrir el mundo o a hacerte preguntas. 

La lectura también puede llevarte a la sabiduría desde una comprensión intuitiva. 

Talleres

Lectura intuitiva

Contenidos

  • Lectura de textos (cuentos, jatakas, haikus, koans, poesías…).
  • Comprensión intuitiva. 
  • Reflexión amplia.
  • Creación de nuevas narraciones superpuestas al plano de la obra original.

Lectura intuitiva

Si has cumplido 18 años y lees habitualmente, inscríbete en el taller Lectura intuitiva (no importa si hace poco, o si ya no te acuerdas, que los cumpliste).

El taller tiene una duración de 3 horas online. 

Contáctame

España

He leído y acepto la política de privacidad.